Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za ohranjanje zdravja pri odraslih zadošča izvajanje 150 minut vsaj zmerne telesne dejavnosti na teden. Zdrava telesna vadba mora biti uravnotežena in učinkovita.
O gibalni pismenosti je vedno več slišati in tudi brati. Koncept povezuje štiri osnovna področja. Predstavljamo dve področji gibalne pismenosti: čustveno in socialno področje.
Staranja ne moremo preprečiti, lahko pa z zdravim načinom življenja (zdrava prehrana in redna telesna dejavnost) dolgo ohranjamo vitalnost in samostojnost.
Aktivno staranje ne pomeni le biti aktiven, ampak tudi imeti vedenje o pozitivnem vplivu vadbe. Že od nekdaj se telesna dejavnost uporablja pri rehabilitaciji raznih bolezni: poškodbah živčnega sistema, kosti in sklepov. Vedno pogosteje uporabljamo gibalne in rekreacijske dejavnosti za povečanje samostojnosti in izboljšanje kvalitete življenja posameznika.
Telesna dejavnost pomembno pripomore k polnemu in kakovostnemu življenju. Prav tako je kakovostna in predvsem redna telesna dejavnost dobra preventiva pred različnimi zdravstvenimi težavami. V kratkem videoposnetku dr. Jakovljević spregovori o telesni dejavnosti starejših.
